Erguël Soins Nature
Cabinet de soins et de bien-être
Nathalie Brunner et Mireille Fleury
Bain de forêt
dim. 01 juin
|Lieu à définir
Un bain de forêt c'est un moment de rencontre avec la nature au travers de nos sens. La possibilité de quitter le rythme effréné du quotidien pour entrer en méditation, dans la lenteur et le ressourcement.
Heure et lieu
01 juin 2025, 10:00 – 12:30
Lieu à définir
À propos de l'événement
Qu'est-ce que le bain de forêt ?
Le bain de forêt, ou "Shinrin-yoku" en japonais, est une pratique qui consiste à s'immerger dans un environnement forestier pour en tirer des bénéfices physiques et mentaux. Cela ne se limite pas à une simple promenade en forêt, mais implique une connexion profonde avec la nature, en utilisant tous ses sens.
Bienfaits du bain de forêt
Réduction du stress : Passer du temps en forêt aide à diminuer les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.
Amélioration de la santé mentale : Le contact avec la nature peut réduire les symptômes d'anxiété et de dépression.
Renforcement du système immunitaire : Des études montrent que les phytoncides, des composés émis par les arbres, peuvent booster les défenses immunitaires.